結論：「辞めたい理由」によって、選ぶべき道は変わる
看護師が「辞めたい」と感じる理由は、人によってさまざまです。
理由によっては、職場を変えるだけで解決することもあれば、働き方そのものを見直したほうがいいこともあります。
データで見る：新卒看護師が辞める理由（看護管理者の見方）
日本看護協会の「2025年 病院看護実態調査」では、2024年度に年度内で離職した新卒看護師がいた病院の看護管理者に、主な退職理由（上位5つ選択）をたずねています。結果は「健康上の理由（精神的疾患）」54.6％、「自分の看護職員としての適性への不安」46.6％、「自分の看護実践能力への不安」44.2％、「上司・同僚との人間関係」27.0％の順でした。
これは本人ではなく看護管理者が考える理由ですが、心身の不調や「自分は向いていないのでは」という不安が、多くの現場で起きていることがうかがえます。同じ調査で、2024年度の新卒看護師の年度内離職率は全体で8.2％でした。つらさを感じているなら、自分を責める前に、まずは心身を休めること、相談できる人に話すことを優先してください。
看護師の「辞めたい」あるある
- 夜勤が続いて、体がしんどい
- 休みが少ない、希望休が通りにくい
- 先輩・医師・他職種との人間関係
- 命に関わる責任の重さ、インシデントへの不安
- 記録や委員会など、患者さん以外の業務が多い
- 給料が仕事量に見合わないと感じる
理由ごとの考え方
| 辞めたい理由 | 考えられる道 |
|---|---|
| 夜勤がつらい | 日勤のみの職場（クリニック、健診、外来など）へ |
| 人間関係 | 規模や雰囲気の違う職場へ。まずは見学で確認 |
| 業務量が多い | 業務量の実態を事前に確認できる職場へ |
| 責任の重さ | 急性期以外の分野（慢性期、介護施設、企業など）も選択肢 |
| 看護の仕事自体がつらい | 看護の経験を活かせる別の仕事も含めて考える |
→ 夜勤がつらい人の選択肢は、こちらで詳しく（内部リンク：J06）
続けるか、変えるか迷ったら
- 今の職場の中で変えられること（部署異動、勤務形態）がないか
- つらさが一時的なものか、ずっと続きそうか
- 体や心に不調が出ていないか（出ているなら、まず休むこと・相談することを優先）
迷っている段階でも、転職支援サービスに相談して、どんな選択肢があるかを知っておくと、気持ちに余裕ができます。
「辞めたい」と感じたときのセルフチェック
- ☐ 眠れない、食欲がない日が続いている
- ☐ 仕事のことを考えると、体調が悪くなる
- ☐ 休みの日も、仕事のことが頭から離れない
- ☐ ミスへの不安が強く、出勤がこわい
当てはまるものが多いときは、まず休むこと、医療機関や相談窓口に相談することを優先してください。
今の職場の中で変えられること
| 悩み | 相談できること |
|---|---|
| 夜勤がつらい | 夜勤の回数の調整、日勤のみの部署への異動 |
| 人間関係 | 部署異動、相談窓口の利用 |
| 業務量 | 業務分担の見直しを上司に相談 |
| 家庭との両立 | 時短勤務、勤務形態の変更 |
相談しても変わらない場合や、相談自体が難しい環境の場合は、職場を変えることも選択肢です。
転職先を選ぶときに、同じ悩みをくり返さないために
- 「辞めたい理由」が解決する職場かを、見学や面接で確認する
- 求人票の条件だけで決めない（実態を聞く）
- 転職支援サービスの担当者に、職場の雰囲気や離職の状況を聞く
よくある質問
Q. 看護師を辞めたら、もう戻れない？
A. 復職を支援する研修や、ブランクのある人を受け入れる職場もあります。一度離れることも、選択肢の一つです。
Q. 周りに相談しにくい
A. 家族や友人、看護師以外の知人、転職支援サービスの担当者など、職場の外の人に話してみると、気持ちが整理しやすくなります。
Q. 新しい職場でもうまくいくか不安
A. 見学や面接で雰囲気を確認し、不安な点は質問しておくことで、ミスマッチを減らせます。
→ 関連記事：看護師の転職、失敗しないための進め方／夜勤がつらい看護師の選択肢／職場の人間関係がつらいときの考え方と選択肢
こんなときはどうする？
先輩の言葉で毎日落ち込む
事実（何を言われたか）と気持ちを分けて書き出し、信頼できる人や相談窓口に話してみましょう。部署異動を相談するのも一つの方法です。
インシデントが怖くて出勤がつらい
一人で抱え込まず、上司や医療安全の担当者に相談しましょう。不安が強く続く場合は、医療機関への相談も考えてください。
辞めたいけど、看護は好き
職場や働き方を変えることで、看護を続けながら負担を減らせることがあります。
次の一歩
まずは「セルフチェックをして、必要なら相談先に連絡する」ところから始めてみてください。小さな一歩でも、考えが整理されると、次に何をすればいいかが見えてきます。迷ったときは、一人で抱え込まず、信頼できる人や相談先に話してみましょう。
まとめ
- 「辞めたい理由」を言葉にすると、選ぶべき道が見えてくる
- 夜勤・人間関係・業務量など、理由ごとに合う職場は違う
- 迷っている段階でも、情報を集めておくと選択肢が広がる
出典（2026年10月22日確認）
- 公益社団法人日本看護協会「2025年 病院看護実態調査」結果（2026年3月31日ニュースリリース） https://www.nurse.or.jp/home/assets/20260331_nl01.pdf
統計の数字は調査の対象や方法によって異なります。制度や数値は更新されることがあるため、最新の情報は各機関の公式サイトで確認してください。
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